Greg Plitt – Prsní Hrdost – „Cviky“ [Cz – Titulky]

Cviky Videa
Sledovat

Přeloženo z odposlechu.


Časy ve videu:
  • Začátek – kliky, rozehřívání (3x)
  • 5.02 – tlaky s jednoručkami, pyramida (3x)
  • 9.40 – pull-overy 2 druhy (3x)
  • 14.25 – tlaky vzhůru nohama, údery jednoručkami, press společně, spodní kladka (3x)
  • 18:35 – motýlek na rovné lavici, pressy jednou rukou, široká variace kliků (3x)
  • 23:25 – nakloněný multipress (2 části), motýlek na stroji (2 části) (3x)

 

Zanechejte Odpověď

Vaše emailová adresa nebude publikována. Povinná pole jsou označena *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

Vyplňte *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ztracené Heslo